Дискуссии о пользе и вреде бань и саун продолжаются многие годы. Что же положительного приносит нам поход в баню? Баня сауна не только выполняет стоящие перед ней санитарно-гигиенические задачи, но оздоровительно-лечебные. Температура воздуха и воды в бане способствует очищению и обновлению кожи человека, оптимально увеличивает скорость обмена веществ.
В бане все, имеющиеся у человека грибковые паразиты и большое количество бактерий, погибают. Сопротивляемость организма человека различным заболеваниям, который регулярно посещает баню или сауну, значительно повышается. Это происходит благодаря тому, что при температуре тридцать пять градусов обменные процессы всего организма ускоряются.
Резкое охлаждение после бани способствует тренировке сердца, улучшению кровообращения. Поход в баню или сауну помогает скорейшему заживлению травм, излечению костно-суставной системы, приводит в норму кровеносное давление. Кроме того, баня снимает стрессы, повышает настроение. Использование в бане полезных трав, таких как, хвоя, крапива, эвкалипт, способствует снижению веса человека. После принятия бани, обязательно помойте волосы при помощи шампуня женьшень. Однако баня полезна не каждому. Так противопоказана она после инфаркта миокарда, при гипертонии, язве, туберкулезе, онкологических заболеваниях, эпилепсии и других заболеваниях.