Айкидо представляет собой японское боевое искусство, основанное на использовании силы противника для его нейтрализации. Главная идея айкидо заключается в гармонии и балансе, а также в защите себя без причинения вреда другим.
Додзё — это место, где практикуют айкидо, будь то специально оборудованный спортивный зал или любое другое подходящее помещение для тренировок.
Во время занятий по айкидо вы будете играть две роли: уке и тори. Уке — это партнёр, который атакует, а тори — тот, кто защищается, используя техники айкидо для ухода от атак. Важно помнить, что уке должен быть предельно осторожен и почтителен к своему партнёру по тренировке.
Базовые техники айкидо включают в себя кихон вадза, или основные приёмы, такие как уходы, блоки и захваты. Эти техники служат фундаментом для более сложных и продвинутых приёмов.
Ещё одним важным аспектом айкидо являются катаме вадза — техники контроля и удержания. Они включают броски, удушения и болевые приёмы. Также существуют нагэ вадза – техники бросков и ударов, которые позволяют нейтрализовать атаку и взять противника под контроль.
Среди базовых техник контроля выделяются иккё и никкё. Иккё используется для освобождения от захвата за запястье, а никкё — для освобождения от захвата локтя.