Пресс – это группа мышц брюшной полости. Пресс выполняет роль поясничного корсета, удерживая корпус. Поэтому тренировке пресса необходимо уделять повышенное внимание.
Правильно сформированный пресс украшает тело человека, делает его более привлекательным и мужественным. Вы можете сами в этом убедиться по фотографиям спортсменов. Для этого достаточно зайти на сайт sportishka.com, где имеется пресс подростка без лица, а также другие фото спортсменов разных возрастных групп.
Кубики пресса хоть и считаются эталоном красоты, но порой добиться такого результата достаточно проблематично. Это связано с тем, что мышцы пресса скрываются под слоем жировой ткани, которая затрудняет обзор. Поэтому следует серьёзно подсушиться, чтобы пресс принял рельефные очертания.